Pogotowie dietetyczne - przewodnik zdrowego życia.

Pogotowie dietetyczne to aplikacja dzięki której możesz łatwo kontrolować swoje odżywianie monitorować efekty i przechowywać wyniki. W naszej aplikacji znajdziesz dietę jadłospis dzienniczek poradnik i timer treningowy.

Aplikacja Pogotowie Dietetyczne to dużo więcej niż kalkulator kalorii czy sposób na odchudzanie. W aplikacji opracowanej przez grupę dietetyków klinicznych Poradni Ajwendieta znajdziesz aż 7 diet i 18 jadłospisów dedykowanych zarówno dla osób odchudzających się sportowców jak i osób chorych na choroby autoimmunologiczne w tym Hashimoto czy RZS osób które mają insulinooporność chcą się odżywiać niskowęglowodanowo lub wysokowęglowodanowo mają problemy z jelitami nietolerancję histaminy.

Dostępne w aplikacji diety to m.in. dieta paleo protokół autoimmunologiczny dieta samuraja wegetariańska dieta wegańska i ketogeniczna a dla każdej z nich uzyskasz obowiązujące zasady polecane i zakazane produkty rozwiązania najczęstszych problemów dodatkowe wskazówki i szczegółowy jadłospis.

Dzięki wbudowanej książce kucharskiej liczenie kalorii i zdrowe jedzenie to prosta sprawa - każdy z dostępnych zdrowych przepisów możesz przeskalować po ilości przygotowywanych porcji a wartości odżywcze i lista składników także dostosuje się do Twoich założeń.

Aplikacja oprócz diet i jadłospisów ma:
• Poradnik dietetyczny - ponad 1700 artykułów filmów ebooków a do tego czytnik kieszonkowy (audiobook) i zaawansowana wyszukiwarka
• Dzienniczek diety / treningowy
• Timer treningowy
• Listę zakupów
• Możliwość tworzenia własnej książki kulinarnej ("dodaj do ulubione posiłki")

DZIENNICZEK STYLU ŻYCIA
Zapisuj codziennie co jesz i co pijesz by mieć kontrolę nad swoją dietą. Możesz zapisywać jak się czułeś po posiłku dodać zdjęcie zarówno posiłku spoza jadłospisu jak i posiłek z dedykowanego jadłospisu w wybranym przez Ciebie programie żywieniowym. Jednym kliknięciem automatycznie zapiszesz posiłek z jadłospisu w dzienniczku.

Możesz zapisać również sen czas jego trwania i jakość snu a także trening jego czas intensywność i samopoczucie. Jeśli korzystasz z timera treningowego po zakończeniu treningu jednym kliknięciem zapiszesz go w swoim dzienniczku. W dzienniczku zanotujesz też wypróżnienia i problemy z tym związane możesz również dodać swoje selfie żeby dokumentować np. stan swojej skóry czy sylwetkę w trakcie diety.

Zapisuj również przyjemności które sobie sprawiasz w ciągu dnia nie tylko te żywieniowe swoje grzeszki np. czekoladki czy ciasto oraz pomiary typu waga % tkanki tłuszczowej muskulaturę czy pomiary różnych partii ciała. Widok dzienniczka dopasujesz do swoich potrzeb - kategorie które chcesz ukryć wystarczy w dowolnej chwili odznaczyć. Wciąż będą w dzienniczku ale tylko Ty o tym będziesz wiedział.

Dzienniczek w wersji premium jest synchronizowany z serwerem dzięki czemu nie stracisz swoich zapisków kiedy zgubisz urządzenie czy zechcesz zmienić na inne.

TIMER TRENINGOWY
Dzięki wbudowanemu timerowi możesz trenować w interwałach działających w tle np. wykonać trening typu TABATA czy HIIT czy marszo-biegi. Ustawiasz dowolny czas trwania wysiłku czas trwania odpoczynku oraz ilość rund. Np. bieganie przez 3 minuty i marsz 1 minuta. Wkładasz telefon do kieszeni a gongi informują Cię co masz robić. Po treningu zapiszesz go automatycznie w dzienniczku.

ABC DIETETYCZNE
To słowniczek haseł dietetycznych wytłumaczonych najprostszym z możliwych języków. Jeśli jakieś hasło jest niejasne np. zgaga refluks alergia nietolerancja to znajdziesz je właśnie tutaj. Słowniczek co miesiąc jest uzupełniany o nowe hasła.

PORADNIK DIETETYCZNY
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej poszukiwane pytania np. czy kawa jest zdrowa czy mogę schudnąć z brzucha robiąc brzuszki jak wzmocnić odporność jak poprawić jakość snu. Poradnik jest regularnie aktualizowany o nowe hasła.