ভিটামিন হলো খাদ্যের একটি অত্যাবশ্যকীয় জৈব রাসায়নিক উপাদান যা শরীরের ভেতরে তৈরি হয় না এবং অবশ্যই খাবার থেকে গ্রহণ করতে হয়।আমাদের ধারণা ভিটামিন শরীরে শক্তি জোগায় ভিটামিন খেলে দুর্বলতা কমবে বা খারাপ স্বাস্থ্য ভালো হবে। আসলে ধারণাটা ঠিক নয়। শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন হলো 'ই'। এর অভাবে চুল পড়ে যাওয়া পেশি দুর্বল হওয়া চোখে ঝাপসা দেখা ইত্যাদি সমস্যা হয়। এসব সমস্যা থেকে রেহাই পেতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন 'ই' সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি। ভিটামিন 'ই'-এর অভাব পূরণে সয়াবিন বাদাম ব্রকোলি মাছ শাক অ্যাভোক্যাডো ইত্যাদি খেতে পারেন। তাই বন্ধুরা সব খাবারে কি কি ভিটামিন পাবেন তা জানতে এই এপপ্সটি ডাউনলোড করে বিস্তারিত পড়ুন ।

এই অ্যাপটিতে আপনারা যা যা জানতে পারবেন-----
ভিটামিন এ -
কোন ফলে কি ভিটামিন
কোন খাবারে কত ক্যালরি
ভিটামিন বি -
ভিটামিন সি -
কোন খাবারে কি আছে
ভিটামিন ডি -
ভিটামিন ই -
ভিটামিন কে -
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের কাজ
সুঠম দেহের খাদ্য
ভিটামিনের কার্যকারিতা
কোন খাবারে ত্বকের ভালো
কোন খাবারে ত্বকের মন্দ
শ্বেতসার বা শর্করা
আমিষ
শরীরের উপকারী খাবার
কোন খাবারে ত্বক ভালো হয়
শরীর মোটা করার খাবার
শক্তি বাড়ানোর খাবার
ভিটামিনের গুরুত্ব
কোন ভিটামিনের অভাবে কি হয়
ভিটামিনের অভাব জনিত রোগ
নারী দেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ১০টি ভিটামিন
কোন খাবারে কি আছে?
শর্করা জাতীয় খাবার গুলো কি কি
শর্করা জাতীয় খাদ্য কাকে বলে
শর্করার অভাব জনিত রোগ
খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা
কোনগুলো প্রোটিন জাতীয় খাবার অর্থাৎ কোন কোন খাবারে আমিষ পাওয়া যায়
আমিষের উৎস
আমিষের অভাবজনিত রোগ
কোন খাবারে জিংক বেশি অর্থাৎ খনিজ পদার্থ ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি সমৃদ্ধ খাবার কোনগুলো
তেল ও চর্বি জাতীয় খাবারের তালিকা
ভিটামিন কাকে বলে
ভিটামিনের অভাবজনিত রোগ
ভিটামিন কত প্রকার
ভিটামিন এ এর উৎস
কোন খাবারে ভিটামিন এ
ভিটামিন এ এর অভাবজনিত রোগ
ভিটামিন বি এর উৎস ও ভিটামিন বি এর অভাবজনিত রোগ
ভিটামিন সি এর উৎস ও ভিটামিন সি এর অভাবজনিত রোগ
ভিটামিন ডি এর উৎস ও ভিটামিন ডি এর অভাবজনিত রোগ
ভিটামিন ই এর উৎস ও ভিটামিন ই এর অভাবজনিত রোগ
ভিটামিন কে এর উৎস ও ভিটামিন কে এর অভাবজনিত রোগ
কোন খাবারে কত ক্যালরি আছে?
কোন ভিটামিনের অভাবে কি রোগ হয়
যে খাবারে শক্তি বাড়ে
কোন খাবারে ত্বকের ভালো
কোন খাবারে ত্বকের মন্দ
শ্বেতসার বা শর্করা
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের কাজ
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
খনিজ লবণ
কোন খাবারে কি আছে?
কোন খাবারে কত ক্যালরি আছে?
কোন ভিটামিনের অভাবে কি রোগ হয়
যে খাবারে শক্তি বাড়ে
কোন খাবারে কত ক্যালরি বা ভিটামিন জেনে নিন
ভিটামিন ও ক্যালরি গাইড কোন খাবারে কি উপকারিতা
শিশুর ওজন বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার
কোন খাবারে কোন ভিটামিন
কোন খাবারে কি ভিটামিন ~ Vitamins On Food
ক্যালরি ও ডায়েট

আশাকরি আপনাদের আমাদের এই অ্যাপটি উপকারে আসবে। আপনারা আমাদেরকে ৫ স্টার রেটিং দিতে ভুলবেন না। ধন্যবাদ আমাদের সাথে থাকার জন্য। আপনার মতামাত আমাদেরকে কমেন্ট করে জানাবেন।