Noch keine Erfahrung mit Selbstverteidigung? Kein Problem! Hier wird man Stück für Stück rangeführt. Mit viel Witz Herz und Wissen bekommt man hier die wichtigsten Grundlagen vermittelt. Wer denkt hier geht es ums Kämpfen irrt. Hier lernt man auf seinen Körper zu vertrauen Grundlagen der Selbstverteidigung Schnelligkeit Aggilität Flexibilität und die Fitness wird grundlegend verbessert. Ein Allround-Training für Körper Geist und Psyche. Fangen Sie an und spüren Sie was geschieht wenn Sie konzentriert mitmachen. Es lohnt sich! Es ist für jeden geeignet.

Viel Spaß!
No experience with self-defense yet? No problem! Here you are guided piece by piece. With a lot of wit heart and knowledge you get the most important basics. Who thinks this is about fighting is wrong. Here you learn to trust your body basics of self-defense speed agility flexibility and fitness is fundamentally improved. An all-round training for body mind and psyche. Get started and feel what happens when you are focused. It is worth it! It is suitable for everyone.

Have fun!