Potřebujete nabrat sílu na nepříjemnosti v práci lépe večer usínat chcete se zklidnit před důležitou zkouškou nebo řešíte složitou životní situaci?

Třeba jste se právě dozvěděli stresující informaci nebo toho je na vás dnes jen už trochu moc? Aplikace Balance vám může pomoci a první týden je pro Vás navíc zcela zdarma.

Obsah aplikace: naše krátké video meditace v sekci "První pomoc" mají za cíl přinést během několika minut efektivní úlevu. První pomoc je rozdělená na sekce "Uvolnění" "Koncentrace" a "Stimulace". Jen si vyberte s čím zovna potřebujete pomoci. Texty napsala profesionální psycholožka PhDr. Miroslava Mašková čte je Naďa Konvalinková hudbu složil zkušený muzikoterapeut Robert Jíša a o obrazy celý program doplnil držitel mnoha mezinárodních cen filmař Miroslav Hrdý.

Tato psychologická první pomoc je vám online k dispozici kdykoliv a kdekoliv.

Další kapitola aplikace se jmenuje "Dýchání". Kyslík je podstatný pro fungování našich buněk. Správné dýchání může zásadně ovlivnit funkci našeho těla naší náladu a zdraví. Naše buňky jsou v laboratorních pomínkách schopny žít věčně pouze za pomocí kyslíku. Příroda sama nás učí jak zpomalit stárnutí našeho organizmu a tisíce let stará tajemství jógy se nyní můžete naučit i vy. Pojďme společně pomoci našim buňkám aby měly dost životdárného kyslíku a my se tak cítili lépe a měli víc energie.

Vídeňská učitelka jógy Linda Samaraweerová pro Balance připravila řadu cviků pro úplné začátečníky i pro lidi kteří už jógu cvičí a zajímají se o nové přístupy. Stačí si vybrat jaká náročnost vám vyhovuje. V případě že si tak budete přát vás můžeme spojit přímo s učitelkou a zorganizovat individální lekce!

Audio i video cviky jsou vám k dispozici kdykoliv potřebujete.

Jako bonus jsou součástí praxí i speciální cviky do kanceláře kde náš metabolizmus zpomaluje a kromě nedostatku kyslíku naše tělo trpí i nezdravou polohou a nerovnovážným zatížením naší páteře a všech svalových skupin.

Kvalita spánku je velmi důležitá. Jaký bude náš den přímo souvisí s tím jak jsme se vyspali. Tím ovlivňujeme i den lidí s kterými ho trávíme a naopak jejich spánek ovlivňuje den náš. Spánku je věnovaná stejnojmenná sekce aplikace Balance.

Často nemůžeme usnout protože se nám hlavou honí mnoho různých myšlenek nedořešených úkolů traumat z minulosti a obav z budoucnosti. PhDr. Mašková napsala texty zaměřené na co nejpříjemnější usínání. Stačí vybrat téma které vám nejvíc vyhovuje. Zadívejte se na video které vám umožní přenést se ve své fantazii lehce do míst vzdálených od vašich starostí. Zavřete oči a zaposlouchejte se do relaxační hudby a textu a zaměřte svoji mysl jen na slova která slyšíte. Děti milují čtení na dobrou noc tak proč si ho neužít v moderní formě také v dospělosti?

Hudba po skončení textu ještě jemně doznívá a pomalu vás nechává vplynout do příjemných snů.

Tyto programy a mnoho dalšího například relaxační hudba a pohádky pro vaše děti kontakty na všechny naše terapeuty ranní afirmace diskusní chat a výběr meditační hudby pro dospělé najdete v aplikaci Balance kterou neustále doplňujeme o další obsah.

První týden užívání Balance je naprosto zdarma. Vyzkoušejte si Balance pokud jí do týdne odinstalujete nic neplatíte. Děkujeme Vám za důvěru.

Pojd'me si spolu zkusit zameditovat hned ted'...
Do you need to gain strength at work inconvenience sleep better in the evening do you want to calm down before an important test or do you solve a difficult life situation?

Maybe you've just learned stressful information or is there just a little too much for you today? The Balance app can help you and the first week is free for you.

Application content: our short video of meditation in the "First Aid" section aims to provide effective relief in minutes. First Aid is divided into sections "Releasing" "Concentration" and "Stimulation". Just choose what you need help with. The texts were written by professional psychologist PhDr. Miroslava Mašková reads Naďa Konvalinková the music was composed by an experienced music therapist Robert Jíša and the pictures were accompanied by a number of international prizes the filmmaker Miroslav Hrdý.

This psychological first aid is available online anytime anywhere.

The next chapter of the application is called "Breathing". Oxygen is essential to the functioning of our cells. Proper breathing can fundamentally affect the function of our body our mood and health. Our cells are able to live forever in laboratory conditions only with oxygen. Nature itself teaches us how to slow down the aging of our body and you can now learn thousands of years of the mystery of yoga. Let's help our cells together to have enough vital oxygen to make us feel better and have more energy.

Viennese yoga teacher Linda Samaraweer has prepared a series of exercises for Balance for beginners as well as for people who are already practicing yoga and interested in new approaches. Just choose the difficulty that suits you. If you wish we can connect you directly with the teacher and organize individual lessons!

Audio and video exercises are at your disposal whenever you need to.

As an added bonus practice includes special exercises for the office where our metabolism slows down and in addition to lack of oxygen our body suffers from an unhealthy posture and an unbalanced load on our spine and all muscle groups.

Sleep quality is very important. What will our day be directly related to how we slept. This also affects the day with which we spend it and vice versa their sleep affects our day. Sleep is dedicated to the Balance application of the same name.

Often we cannot fall asleep because we have many different thoughts unresolved tasks traumas from the past and worries about the future. PhDr. Mašková wrote texts aimed at the most comfortable falling asleep. Just choose the topic that suits you best. Watch a video that allows you to move in your imagination easily to places away from your worries. Close your eyes and listen to relaxing music and lyrics and focus your mind only on the words you hear. Children love reading good night so why not enjoy it in modern form also in adulthood?

After the lyrics are finished the music fades gently and slowly lets you enjoy your dreams.

These programs and much more such as relaxing music and fairy tales for your children contacts to all our therapists morning affirmations chat rooms and a selection of adult meditation music can be found in the Balance app which we are constantly adding to our content.

The first week of using Balance is absolutely free. Try Balance if you uninstall it within a week pay nothing. Thank you for your trust.

Let's try to swap right now ...